养生是智慧，不是口号

随着物质生活水平的提高，人们越来越多的开始关注养生、追求健身长寿，加上看病难、看病贵的现状——那些潦草的处方、态度恶劣的医生、不明不白的费用单据，自然会激起老百姓极大的逆反心理。这时候，打着中医、食疗旗号，否定现代医学常识，夸大人们日常行为对身体的危害，呼喊着“有病不用看医生”等等口号的保健类书籍，像一个救苦救难的英雄一般，着实迷倒了一大片人。“把吃出来的病吃回去”、“求医不如求己”、“手到病自除”等口号，十分迎合老百姓怕花钱、怕麻烦、怕高深的心理，简简单单的一句口号、一种食物、一种方法就能把一辈子的性命延长，实在是悬壶济世、救苦救难。然而最近卫生部对神医张悟本的清算，应该给我们敲响警钟。养生是一种长期实践的积累，而且因人而异，更要有科学的态度。养生书应该看，而且应该多看，其中的理论要认真分析、甄别再用到自己身上，这样才能去伪存真找到真正适合自己的养生术，所以当我们拿到“40年养生心得”、“台湾不断再版、印数高达60次”的《回归身的喜悦》，也要用这种态度来看。

首先是要搞清作者的身份。国内大众健康类畅销书的多数作者不是医学专家，而只是“票友”。他们惯用的招数有三：一是号称大师，伪造身份，张口闭口搬出古人来说事，而根本不管古人说的话里面，哪些是精华，哪些是糟粕。二是以一当十。养生大师惯用的口气是“我曾经有一个病人……”三是用些极具蛊惑的口号蒙骗一些不具备医学常识和科学常识的人。而这本《回归身的喜悦》的作者雷久南博士，祖籍湖南东安。出生于台湾台南，自幼即随父母移居美国，夏威夷大学毕业后赴麻省理式学院取得博士学位。随后到德州大学癌症中心工作十年，专门研究癌症的预防与治疗，曾发表过《小麦草、叶绿素的防癌功能》、《钾、钠与癌的发展》和《生物电与癌的关系》等报告。一九八一年曾在中美学术交流的课题下，由美国科学院派到北京与中国医学科学院肿瘤所合作三个月，研究河南林县食道癌与微量元素的密切关系。这样的学历、履历和资历应该比下岗纺织工人出身、在卖药时自学中医的“神医”过硬，所以值得信赖。

其次要搞清作者的态度。每本养生书都有一个核心观点，《回归身的喜悦》中，作者雷久南博士是主张我们食素，这其实并不新鲜，很多书都在这么写，不过雷博士的多年的经验为她的书提供了很多有力的证据以及有根据的食物分析。在以解剖学为基础分析人的消化系统之后，我们清楚看到人与肉食动物的区别，进而为我们提供了很多事物的搭配和对于身体各个器官的益处。同时，雷博士在书中对于环境给身体带来的伤害也做了很全面的分析，如电视、电脑、手机中的电磁波、个中转基因食品、水和空气的污染等等，对这些污染的注意和预防是我们生活中经常忽视但危害极大的。

最后要看作者介绍的方法是否适合自己。现在很多人都在喝绿豆汤、生吃长条茄子，除了养生大师的宣传外，更因为这些食品简便易得，加上中国人长期以来的思想过于相信权威，所以很容易跟风。而在这本书中，素食未必每个人都能坚持，而尿疗也就是喝自己的尿就更是难度系数极大，所以，养生的方法或许很好，但首先是要根据自己的情况、仔细分析、循序渐进，找到适合自己的一套方法，而不是偏听偏信、盲从某个今天还是大师明天就是骗子的“大忽悠”，不但养不了生、益不了寿，还祸害了身体。

来自豆瓣读书: 不夜影城，原文链接：http://book.douban.com/dan/review/3304207/