建康回家的标语

【一】

大环境，自然静，回归腹内坐禅行。中正落形体，意念元气中。

无杂念，元气中，浑然一体宇宙形。身体归建康，神情飞彩虹。

意呼吸，整人生，健康本性回家中。表在养五脏，里在坐修行。

【二】

逆腹息，擎天地，降落天形升地气。聚结自身心，做功恋情意。

丹田里，聚元气，精神气质在会集。逆行结金丹，顺势布血气。

腹中空，有余地 ，元气运动有活力。纳化谷精微，能量变精气。

【三】

元有压，压出能，常压变化胎气中。能量从内出，供暖散热情。

用胎息，活塞移，上下来回荡元气。清洁出浑浊，吸进新气息。

行胎息，健康明，胎息永远是精灵。运气强身体，内外合天空。

【四】

上下坐，下上禅，坐禅就是结乾元。半阴有境界，半阳气流转。

上降落，下升级，升降推行周元气。集合立形气，境界从中起。

心息荡，天元气，心气合形为一体。来源天浩然，成就自心地。

【五】

间要束，中要空，形正才有世界擎。气形筑身躯，形气把体盈。

意呼吸，有动静，变化流行生活中。深入行睡眠，外出工作中。

好身体，源气新，气化周天神有明。气动布鲜血，气静神幽明。

【六】

基大气，用精心，生活总在适宜中。舒服入身体，快乐融心情。

用大象，连时空，身心运动宇宙影。气质入心体，精神运过程。

守吾心，感动静，本性自然度人生。平常程序走，精气流光明。